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Wie kann ein Baby ruhig schlafen?

Nicht selten wünschen sich Eltern das ihr Baby möglichst ruhig schläft. Denn immerhin ist der Tag anstrengend genug.

Ruhiger Schlaf will gelernt sein

Um einen ruhigen Schlaf zu lernen sollte das Baby den Übergang vom Tag zum Abend bewusst wahrnehmen und mit Hilfe einiger Rituale besser verstehen können. Einige Rituale die dem Baby helfen können sind:

• Babys Abendbrot immer zur selben Zeit geben
• in ruhiger Atmosphäre Schlafsachen und Windeln anziehen
• immer zur selben Zeit ins Bett bringen
• möglichst noch wach zum schlafen legen

Wenn das Baby in der Nacht aufwacht

Nicht jedes Aufwachen in der Nacht muss auch ein Zeichen für Hunger oder Durst sein. Lieber sollte zuerst versucht werden das Kind im Bett zu beruhigen. Ruhige Worte, ein Einschlaflied oder einfach ein streicheln über den Kopf können das erneute Einschlafen begünstigen. Aber dem Baby kann auch ein Nuckel oder eventuell ein altersgerechtes Kuscheltier gegeben werden.

Verzichten sollten Sie vor allem auf grelles Licht und das sie das Kind, außerhalb seiner gewohnten Mahlzeiten, nicht zum Essen oder Trinken animieren.

Babys beruhigt schlafen lassen

Damit Eltern Babys beruhigt schlafen lassen können sind einige Bedingungen für einen guten Schlaf einzuhalten. Darauf sollten sie achten:

• Babys sollten immer auf dem Rücken schlafen
• im Schlaf sollte keine Kopfbedeckung getragen werden
• eine Decke kann über das Gesicht gezogen werden, besser ist ein Schlafsack in der richtigen Größe
• Kissen, Felle und andere Stoffe können ebenfalls über das Gesicht gezogen werden und sind ebenfalls ungeeignet
• Anziehsachen mit langen Bändern bergen ein Risiko der Strangulation
• es sollte nicht geraucht werden
• die Zimmertemperatur sollte um die 16 - 18° C liegen
• das Baby sollte im Nacken warm, aber weder heiß noch schwitzig sein
• Laken für die Matratze sollten fest mit dieser verbunden und luftdurchlässig sein

Weiterführende Links

» SwaddleMe - Der Schlafsack für den ruhigeren Babyschlaf

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