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Wie viel Stunden Schlaf braucht ein Kind?
vom 3.5.2007
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Ungefähre Schlafdauer
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Alter |
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Schlafdauer pro Tag
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1/2 Jahr
1 Jahr
2 Jahre
5 Jahre
10 Jahre
15 Jahre |
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ca. 10 - 18 Stunden
ca. 10 - 17 Stunden
ca. 10 - 16 Stunden
ca. 9 - 13 Stunden
ca. 8 - 12 Stunden
ca. 7 - 9 Stunden
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Oft zweifeln Eltern ob ihr Kind nicht zu viel oder zu wenig schläft und suchen eine Beratungsstelle auf.
Dabei ist zu beachten das das Schlaf-bedürfnis eines Kindes altersabhängig ist und von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein kann.
Wo Erwachsene nur ungefähr 6 bis 8 Stunden am Tag schlafen, schläft ein Baby noch bis zu 18 Stunden.
Aber auch 10 Stunden Schlaf am Tag können für einen Säugling ausreichend sein.
Befürchten die Eltern trotzdem eine Schlafstörung kann der Kinderarzt aufgesucht werden.
Dieser wird den besorgten Eltern helfen ein Schlaftagebuch zu führen.
In diesem Buch werden Einschlafzeiten, Aufwachzeiten sowie Anzahl der Aufwachphasen und die Schlafbedingungen notiert.
Mit Hilfe dieser Angaben kann dann vom Arzt ermittelt werden ob es sich tatsächlich um eine Schlafstörung handelt.
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